Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Czirók András edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Egyéb 10:19 Edzés	28 Túra 1.52 km 12:20 08:07 p/km Séta Futás 4.8 km 39:37 08:15 p/km Normál futás	29 Futás 5.11 km 29:34 05:47 p/km Normál futás	30 Futás 2 km 17:17 08:39 p/km Normál futás Futás 0.89 km 29:09 32:45 p/km Normál futás Futás 0.49 km 05:07 10:27 p/km Normál futás	31	1 Futás 13.42 km 1:10:47 05:16 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 07:47 Súlyemelés	22. hét 1 egyéb 0.52 km 0:10:19 1 túra 1.52 km 0:12:20 6 futás 26.71 km 3:11:31 1 erősport 0.76 km 0:07:47
3 Túra 2.25 km 21:45 09:40 p/km Séta	4 Futás 3.14 km 17:52 05:41 p/km Normál futás	5 Futás 0.23 km 02:47 12:06 p/km Normál futás	6 Bringázás 21.78 km 58:53 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 22.95 km 1:11:11 03:06 p/km Normál tekerés	7 Futás 7.36 km 41:58 05:42 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:01:23 Súlyemelés	8 Túra 5.48 km 56:40 10:20 p/km Séta	9 Futás 9.39 km 56:03 05:58 p/km Normál futás	23. hét 2 túra 7.73 km 1:18:25 4 futás 20.12 km 1:58:40 2 bringázás 44.73 km 2:10:04 1 erősport 21.01 km 2:01:23
10	11 Futás 6.44 km 42:10 06:33 p/km Normál futás	12 Futás 5.2 km 30:45 05:55 p/km Normál futás	13 Erősport 0 kg 42:10 Súlyemelés	14 Erősport 0 kg 1:23:18 Súlyemelés Erősport 0 kg 22:40 Súlyemelés Erősport 0 kg 26:54 Súlyemelés Erősport 0 kg 07:52 Súlyemelés Erősport 0 kg 30:45 Súlyemelés Erősport 0 kg 22:40 Súlyemelés Erősport 0 kg 17:52 Súlyemelés Erősport 0 kg 07:46 Súlyemelés	15 Futás 6.91 km 43:46 06:20 p/km Normál futás	16 Futás 7.38 km 42:50 05:48 p/km Normál futás Túra 0.67 km 17:00 25:22 p/km Séta	24. hét 4 futás 25.93 km 2:39:31 9 erősport 50.66 km 4:21:57 1 túra 0.67 km 0:17:00
17 Erősport 0 kg 12:20 Súlyemelés Úszás 0.15 km 05:45 38:20 p/km Vegyes úszás	18 Futás 7.27 km 44:01 06:03 p/km Normál futás	19	20 Erősport 0 kg 45:05 Súlyemelés Erősport 0 kg 30:37 Súlyemelés Erősport 0 kg 16:02 Súlyemelés	21 Túra 1.05 km 09:29 09:02 p/km Séta Túra 1.43 km 15:34 10:53 p/km Séta Futás 10.04 km 56:55 05:40 p/km Normál futás	22 Futás 9.13 km 1:00:40 06:39 p/km Normál futás	23 Bringázás 61.51 km 3:09:08 03:04 p/km Normál tekerés	25. hét 4 erősport 16.04 km 1:44:04 1 Úszás 0.15 km 0:05:45 3 futás 26.44 km 2:41:36 2 túra 2.48 km 0:25:03 1 bringázás 61.51 km 3:09:08
24	25 Bringázás 3.29 km 10:05 03:04 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 05:20 Súlyemelés Futás 7.7 km 48:58 06:22 p/km Normál futás	26	27 Túra 4.15 km 35:06 08:27 p/km Séta	28 Futás 22.3 km 2:07:54 05:44 p/km Normál futás Futás 22.03 km 2:07:56 05:48 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 1:06:04 Súlyemelés	30 Túra 3.7 km 34:09 09:14 p/km Séta	26. hét 1 bringázás 3.29 km 0:10:05 2 erősport 24.97 km 1:11:24 3 futás 52.03 km 5:04:48 2 túra 7.85 km 1:09:15

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	137.94 km	13:35:22	22.3 km	2:07:56
Úszás	1	0.15 km	0:05:45	0.15 km	0:05:45
Bringázás	4	109.53 km	5:29:17	61.51 km	3:09:08
Túra	7	18.73 km	3:09:43	5.48 km	0:56:40
Erősport	17	0 kg	9:26:35	0 kg	2:01:23
Összesen	44	379.79 km	31:46:42	61.51 km	3:09:08

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	993.07 km	95:26:35	22.3 km	2:07:56
Úszás	4	0.4 km	0:17:15	0.17 km	0:07:53
Bringázás	37	741.4 km	36:41:54	61.51 km	3:09:08
Túra	148	266.84 km	62:38:58	10.98 km	2:05:52
Erősport	66	0 kg	32:35:38	0 kg	2:01:23
Egyéb	18	-	4:34:37	-	0:47:18
Összesen	400	2183.4 km	232:14:57	61.510 km	3:09:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés